Главная » Новорожденный ребенок

Стадии сна у новорожденных

Сон новорождённого ребёнка

Сон новорождённого ребёнка – это своего рода защитный природный механизм, помогающий малышу и маме восстанавливать собственные силы. Уставшая за беременность и послеродовой период мама с благодарностью воспринимает каждую минуту отдыха, а сам малыш во сне растёт и развивается. Именно благодаря сну новорождённый ребёнок восполняет энергию и нервные клетки, которые тратятся в период активного бодрствования. Однако понимаете ли вы на самом деле, что переживает малыш во сне?

Фазы сна новорождённого ребёнка

Первое время новорождённый практически постоянно спит, и наблюдать за ним в этот период – сплошное удовольствие, поскольку спит он вовсе не так, как обычно спят взрослые.

Поверхностный сон

Поверхностный или быстрый сон у взрослого человека обычно наблюдается в период засыпания и в то время, когда уже можно было бы и проснуться – в эти моменты мы спим чутче и легко, хоть и не всегда охотно, пробуждаемся. Визуально её легко распознать по тому, как двигаются белки глаз под веками. Меняется выражение лица и даже дёргаются руки и ноги. Новорождённый малыш чувствует то же самое – на этой фазе он легко может сам разбудить себя неосторожным движением, а потому по первости ребёнка лучше укладывать неплотно спелёнатым.

Глубокий сон

Фаза глубокого сна более спокойна и потревожить её гораздо труднее. Визуально она выражается в расслабленной позе, безмятежном выражении лица. У младенцев она длится очень недолго – не более часа, но с течением времени её продолжительность будет расти и ситуация, когда фазы глубокого сна практически беспорядочно перемежаются фазами быстрого, постепенно изменится в лучшую сторону, когда в этом отпадёт физиологическая необходимость.

Условия для сна новорождённого ребёнка

Некоторые малыши засыпают с трудом и перед сном сильно нервничают. Не волнуйтесь – выход из ситуации есть, и он очень простой. Попробуйте провести комплекс обычных мероприятий:

  • Проветрите комнату перед сном – температура в помещении должна быть в пределах 18-21 градуса тепла;
  • Устройте малышу ванночку с лавандовым или ромашковым ароматом – это поможет малышу настроиться на правильный лад;
  • Одежда для сна и одеяло не должны быть слишком тёплыми – засыпать в таких некомфортно, да и до потницы у новорождённых недалеко.
  • Успокойте карапуза песенкой или ласковыми словами – создайте свой собственный ритуал засыпания.
  • В некоторых случаях могут понадобиться специальные капли – такие в обязательном порядке должны быть в вашей аптечке для новорождённого .

Старайтесь придерживаться режима – и со временем карапуз привыкнет засыпать буквально по часам.

Особо хочется остановиться на позах для сна новорождённого ребёнка -пока карапуз особо беспомощен, это очень важно.

  • Большинство педиатров рекомендуют укладывать ребёнка на животик, поскольку в этой позе малыш самостоятельно массажирует себе животик.
  • Также полезно укладывать малыша на бочок – в этой позе он будет в безопасности, если во сне нечаянно срыгнёт. Однако не забывайте чередовать бочок.
  • Укладывать новорождённого на спину не рекомендуется – кроме явной опасности захлебнуться рвотными массами существует ещё и статистка, говорящая о некоторой связи этой позы с Синдромом Внезапной Детской Смерти.

Наблюдайте за своим малышом, и материнский инстинкт подскажет вам верное решение в любой ситуации!

Если ребенок плохо засыпает, возможно, ему жарко. Не стоит надевать в жаркую погоду ребенку детские эластичные колготки и теплую кофту, достаточно будет легкой распашонки.

Продолжительность сна грудного ребенка

Появившись на свет, малыш проводит во сне две трети всего времени, половину которого занимает парадоксальный (быстрый), насыщенный сновидениями. Почему ребенок так много времени спит, и о чем могут быть его сны?

По мнению ученых, быстрый сон способствует развитию мозга, программируя в нем генетически заложенные инстинкты и формирует новые, определяющие уникальность личности.

В этой статье: продолжительность сна грудного ребенка. структура сна малыша, сколько должны спать дети разного возраста, как зависит характер сна от темперамента.

В течение суток сон малыша распределен равномерно. Период, когда родителям приходится ночью подыматься к кричащему младенцу, длится недолго.

К трем месяцам ребенок, просыпаясь ночью, может бодрствовать в одиночестве и не будить родителей, если ему комфортно и спокойно.

К шести месяцам время бодрствования увеличивается до нескольких часов подряд, а сон занимает около 12 часов в сутки.

Длительность сна грудного ребенка зависит от индивидуальных потребностей малыша, но в среднем периоды ночного сна составляют 4-6 часов, а дневного - 2 часа.

Взрослый человек в течение ночи имеет до 5 циклов «медленный сон – быстрый сон». Цикл начинается с поверхностного сна – дремоты и заканчивается парадоксальным сном с яркими сновидениями во время быстрых движений глаз.

Сон ребенка, также делится на фазы, но они распределены иначе. Еще в утробе матери, неродившийся шестимесячный малыш видит сны, он погружен в состояние, похожее на быстрый (парадоксальный) сон.

В первые месяцы жизни парадоксальный сон составляет половину всего сна младенца. Его доля снижается до трети к двум годам, до пятой части – к пяти годам, а в 10-14-летнем возрасте составляет 23,5% − как у взрослого человека.

Остальные стадии сна (дремота, сонные веретена и дельта-сон) формируются у ребенка позже, что объясняется неравномерностью развития мозговых структур, ответственных за ту или иную фазу сна.

Отделы мозга, отвечающие за парадоксальный сон, развиваются раньше. Поэтому и парадоксальный сон появляется еще в утробе, он стимулирует ускоренное развитие мозга. К 2 годам мозг малыша достигает 90% взрослого мозга, ему становятся доступны познавательные процессы, осознание самого себя, формируется личность. Доля парадоксального сна в этом возрасте уменьшается.

Интересен факт: маленькие дети не умеют дремать, они или спят или бодрствуют. Состояние дремоты формируется у них к восьми – девяти годам.

Парадоксальный сон младенца и взрослого похожи: присутствуют быстрые движения глаз. снижение тонуса мышц тела, нерегулярны пульс и дыхание. Однако есть и отличия: малыш более беспокоен в парадоксальном сне, у него непрестанно дергаются руки, ноги и лицевые мышцы.

Недоношенные дети настолько активны, что сложно определить, в каком состоянии они находятся – в бодрствовании или в парадоксальном сне.

Чередование стадий сна также отличается – новорожденные могут погружаться в быстрый сон прямо из бодрствования, минуя стадию медленного сна. Формирование нормальной последовательности «бодрствование – медленный сон – парадоксальный сон» происходит у детей к двум-трем месяцам, она сохраняется в течение всей жизни.

Глубокий дельта-сон формируется к трехмесячному возрасту: ребенок проводит первые ночные часы в глубоком медленном сне, распределение стадий его сна соответствует взрослому возрасту.

Цикл «медленный сон – парадоксальный сон» присутствует уже в раннем возрасте: у годовалых малышей – 40 – 50 мин, к 5 – 10 годам увеличивается до 60 – 70 мин. Типичный для взрослых 90-минутный цикл, постепенно формируется у детей старшего возраста.

Таким образом, можно утверждать, что важные особенности сна взрослых проявляются уже в раннем возрасте.

Постепенно длительность дневного сна в первые годы жизни снижается. Большинство дошкольников еще спят днем, а достигнув школьного возраста, они уже могут бодрствовать целый день. Многоразовый (полифазический) характер сна новорожденного сменяется одноразовым (монофазическим) сном взрослого.

Возраст и продолжительность сна

Доношенный ребёнок до 3-ех месяцев проводит во сне 16 – 17 часов в сутки, около двадцати часов спит недоношенный.

Время сна у каждого ребенка индивидуально, но есть средние показатели для всех детей:

  • Новорожденный спит в сутки 16-17 часов,
  • Сон в 3-6 месяцев составляет — 14-15 часов,
  • В 7-12 месяцев дети спят по 13-14 часов,
  • От 1 года до 3 — 12-13 часов,
  • 4-6 лет — 11-12 часов,
  • 7-12 лет — 9-10 часов.

Режим и темперамент.

Детские психологи выделяют три у типа детей: покладистые, трудные, медлительные.

Покладистого ребенка отличает четкий распорядок дня, он легко самостоятельно засыпает. Если он выспался и чувствует себя хорошо, то просыпается также без проблем. Сон у этих малышей крепок, они редко плачут, если просыпаются ночью.

Трудные детишки проявляют плохое настроение. замкнутость, гиперактивность. Их сложно приучить к режиму, времени на засыпание им требуется больше. Если малыша запеленать или покачать, то заснет он быстрее и легче. Правда это может вызвать привыкание, и тогда родителям придется делать это постоянно. У детей этого типа ночной и дневной сон короче, они склонны к беспокойству и частому пробуждению.

Медлительные дети обычно спокойны, сон их крепок и нет особых проблем с засыпанием и пробуждением. В незнакомой обстановке они обычно замыкаются и на контакт с незнакомыми людьми не идут. Для адаптации им необходима помощь родных.

Темперамент малышу достается с рождением, не стоит пытаться переделывать ребенка под общепринятые нормы. Следует режим дня подстраивать по возможности под его потребности, это обеспечит ребенку нормальное развитие.

В следующих статьях:

Фазы сна

)) я тоже много литературы перелопатила по поводу снов)) наша больная тема с сыном(

только я читала что их сон может длится 20-30-40 минут а далее переход, который большинству дается с трудом, отсюда такие частые просыпания у детишек.

и меня всегда поражала эта норма дети новорожденные спят 20-22 часа, далее 18-20 ну и так далее на убыль — с каких детей эти нормы были взяты?) с кем не говорю — у всех детки мало спали, мой так вообще в такие рамки никогда не укладывался.

вот и у нас дневной сон 40 мин, потом просыпается и надо заново укладывать. вот только я одного не пойму почему ночью то ребенок может спать 2-3-4 часа не просыпаясь, а днем 40 мин и все

Наверно понимают что это ночь)) не знаю если честно, мой и ночью тоже по сорок минут спит. всю ночь я каждые 30-40 минут даю ему грудь или укачиваю.

оооо, если бы так спал и ночью я бы с ума сошла точно! Просто сколько читаю про фазы сна и не могу понять они что только на день у нас распространяются)))

Ну я думаю есть все таки в детских биоритмах понятие о ночи) тем более мы каждый день совершаем определенные ритуалы, у каждого свои: купание, чтение книги, пение и т.д. А днем большинство либо просто укачивают, либо (если ребенок сам засыпает) оставляют его в кроватке. Моя мама например говорит что я днем тоже беспокойно спала, а в ночь нормально уходила (каждый день перед ночным сном купание), поэтому она начала купать меня и днем перед дневным сном и сон улучшился))

Очень интересно! А еще во время фазы быстрого сна видят сны и то, что с младенчества это основное время сна, а в дальнейшем это время снижается говорит о значимости сновидений в жизни младенцев. Возможно, через сны им передается некий коллективный опыт и прорабатывается какое-то поведение.

В книге Корабельниковой приводится предположение исследователей Колумбийского университета о том, что что сновидения – это необходимое условие для развития головного мозга. И в материнской утробе, где мозг младенца не получает достаточного количества стимулов, развития способствуют сновидения. Тогда для ребенка в утробе матери сновидения представляют собой сравнительно постоянный поток сенсорной стимуляции. Активизируясь, нейронные цепочки получают возможность настроиться и приспособиться к различным условиям, а также поддерживать себя в состоянии готовности.

Но вообще, наука сомнология довольно молодая, и что день грядущий нам готовит, какие еще открытия ждут ученых в этой сфере, кто знает))))

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/son-novorozhdyonnogo-rebyonka.html, http://sna-kantata.ru/prodolzhitelnost-sna-rebenka/, http://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3140735

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения