Главная » Ребенку 1 год

Чем кормить ребенка в 1 год

Чем накормить годовалого ребенка?

Правильное, своевременное развитие ребенка – цель каждой мамы. Одним из составляющих успеха является грамотно составленное меню ребенка в 1 год. В данном возрасте многих детей уже отлучают от груди, переводя на искусственное вскармливание. Если же у мамы еще достаточно грудного молока, следует продолжать кормить им малыша. Однако его основной едой в возрасте 1 года будут совсем другие блюда.

Из чего состоит меню годовалого ребенка

Кормление ребенка в 1 год осуществляется 4-5 раз в день. Промежуток между кормлениями составляет не более 4 часов. Общий объем съедаемой пищи – 1000-1200 мл, не считая жидкости. Подобный режим питания сохраняется для детей до достижения ими 1,5 лет.

Рацион ребенка в 1 год состоит из следующих приемов пищи:
  1. Завтрак (8:00);
  2. Второй завтрак (10:00);
  3. Обед (13:00);
  4. Полдник (16:00);
  5. Ужин (19:00).

Если ребенок находится на грудном вскармливании, можно покормить его грудью перед сном.

Примерное меню годовалого малыша может быть представлено следующим набором блюд:
  1. Завтрак – каша с кусочком сливочного масла или фруктами, чай или компот. В год малышу можно давать рисовую, гречневую, овсяную, кукурузную, пшенную, манную или мультизлаковую кашу (если крупы, содержащиеся в ней, заранее давались по отдельности).
  2. Второй завтрак – детский кефирчик и печенье, фрукты.
  3. Обед – овощной салат, суп, мясное блюдо с гарниром, чай или компот. Суп варится на овощном бульоне. Это может быть свекольник, щи или суп-лапша. В качестве мясного блюда ребенку в 12 месяцев можно предложить биточки, паровые котлетки или тефтели. 1-2 раза в неделю мясное блюдо можно заменять рыбным.
  4. Полдник – творожок, фруктовое пюре, кисель. Отличное блюдо для полдника – творожные вареники с вишней, приготовленные на пару.
  5. Ужин – одно из блюд: овощно-мясное пюре, паровой омлет, пшенная каша с тыквой, детский чай, компот.

Полезная информация для родителей

Меню ребенка в 1 год не должно включать таких продуктов, как:
  • Цитрусовые;
  • Грибы;
  • Орехи;
  • Колбасы, сосиски;
  • Икра;
  • Шоколад;
  • Полуфабрикаты;
  • Консервы.
Также следует соблюдать важные правила, касающиеся приемов пищи:
  • не устраивайте детям перекусы;
  • кормите в одно и то же время, соблюдая режим;
  • после еды предложите ребенку сделать несколько глотков кипяченой воды, чтобы смыть пищевой налет с зубов;
  • следите за свежестью и качеством продуктов, которые используете в питании ребенка в 1 год;
  • кормите малыша только свежесваренной едой, не оставляйте суп или второе на завтра;
  • контролируйте чистоту собственных рук и рук малыша. Приучите его мыть руки перед едой.

Чем разнообразить рацион годовалого малыша?

У каждой мамы есть свои рецепты, по которым она готовит вкусные и полезные блюда для своего крохи. Для разнообразия меню хочется предложить еще несколько рецептов.

Ленивые творожные вареники с вишней в пароварке

Это блюдо подойдет для воскресного завтрака или полдника.

  • 1 пачка творога (лучше сухого);
  • 3 ст. л. сахара (и еще немного для посыпки);
  • 5 ст. л. муки;
  • 1 яйцо;
  • 10-12 штук мороженых вишен без косточки.
Приготовление:
  1. Разотрите сахар с яйцом, добавьте творог, перемешайте.
  2. Постепенно всыпьте муку. Тесто должно получиться густым, чтобы из него можно было лепить вареники.
  3. Смочите руки водой, возьмите кусочек теста и сделайте лепешку размером с ладонь. Присыпьте на нее немного сахара и положите замороженную вишенку. Скатайте творожный шарик.
  4. Когда все шарики будут готовы, положите их в пароварку и готовьте 20 минут.
  5. Ленивые творожные вареники с вишней готовы! Подавайте их с йогуртом или сметаной.

Салат из свеклы и яблока

Очень простой и вкусный салат для малышей – салат из свеклы и яблока.

Вам понадобится:
  • 1/2 маленькой свеклы;
  • 1/2 яблока;
  • Растительное масло.
Приготовление:
  1. Отварите свеклу до готовности.
  2. Остывшую свеклу очистите и нарежьте мелкими кубиками.
  3. С яблока снимите кожуру и удалите сердцевину. Измельчите его кубиками.
  4. Перемешайте яблочные и свекольные кубики в мисочке и заправьте салат небольшим количеством растительного масла.
  5. Салат из свеклы и яблока готов!

Рыба под овощным одеялом

Меню для малышей включает в себя рыбу 1-2 раза в неделю. Для детей выбирают нежирные виды белой рыбы. Лучше отдать предпочтение рыбному филе или малокостлявой рыбе. А если выбрали рыбу куском, то перед подачей нужно тщательно просмотреть и удалить все косточки.

Не все дети охотно едят рыбу. Чтобы их обмануть, можно спрятать ее под овощным одеялом. Это блюдо можно предложить ребенку на ужин.

Вам понадобится:
  • Филе или кусок белой рыбы;
  • 1/3 луковицы;
  • 1/2 моркови;
  • 1 томат черри.
Приготовление:
  1. Отварите рыбу или приготовьте ее на пару.
  2. Очистите и измельчите луковицу. Очистите и натрите морковь. Потушите до готовности лук и морковь на сковороде с добавлением небольшого количества воды.
  3. Кусковую рыбу освободите от костей и измельчите. Даже если выбрали филе, проверьте его на наличие мелких косточек.
  4. Выложите в детскую пиалу сначала слой измельченной рыбы, затем прикройте его одеялом из овощей.
  5. Снимите с томата черри кожицу и измельчите его. Выложите кусочки томата поверх овощного одеяла.
  6. Рыба под овощным одеялом готова!

Следите за питанием своего ребенка, и он вырастет умным, как папа, и красивым, как мама!

Как избавиться от растяжек после родов?

  • Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.
  • У кого-то растяжки появляются во время беременности, у кого-то - непосредственно после родов.
  • Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты. А скоро пляжный сезон.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делал комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
  • И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от растяжек есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу…

Поделитесь в социальных сетях!

Кормление ребенка в 1 год

Когда ребенку исполняется уже один год, в его рацион необходимо вносить не только молочные продукты, но также и многие другие.

В этот период очень важно постепенно отучать ребенка от соски, это необходимо для того, чтобы у него правильно развивались жевательные рефлексы, в противном случае, ребенок может в дальнейшем совсем отказаться от твердой пищи. Раньше вы кормили малыша жидкой пищей, которую давали ему из бутылочки. Но теперь, лучше подавать ее в виде пюре, и кормить малыша из ложечки. Что касается режима кормления, то он остается неизменным, кормление ребенка в 1 год предполагает пять приемов пищи в день, а именно: завтрак, обед, полдник, ужин, а также ночное кормление. Но через полгода от ночного кормления нужно будет отказаться.

Как и раньше, основным продуктом остается молоко, но только теперь на нем можно готовить каши и вермишель (лучше использовать меленькую соломку). Также, педиатры советуют каждый день давать ребенку кисломолочные продукты, а также творог. Можно начинать давать сырые овощи, но их также необходимо измельчать.

Далее представлено примерное меню, которое предполагает кормление ребенка в 1 год:

1.Завтрак – утром малышу лучше давать кашу на молоке, омлет или нежную творожную запеканку.

2. Обед – на обед годовалому ребенку, как и взрослому можно давать первое и второе. В качестве первого могут быть супы сваренные на курином или мясном бульоне. Второе блюдо должно включать мясные продукты, которые лучше подавать в виде тефтелей и котлет. Пару раз в неделю ребенку можно давать рыбное филе, желательно выбирать сорта рыбы без костей. К мясу или рыбе, в качестве гарнира лучше использовать овощи, перетертые до состояния пюре. Но важно помнить, что процентное соотношение картофеля среди остальных овощей не должно превышать половины.

3. Полдник – в это время можно предложить малышу творог, кефир, а также свежие фрукты, также перетертые до пюре.

4.Ужин – так как это уже поздний прием пищи, то не следует давать ребенку трудно усваиваемую пищу, поэтому лучшим вариантом является овощное пюре или же каша на молоке.

5.Перед сном лучше давать легкий кисломолочный продукт.

Кормление ребенка в 1 год уже предполагает различные фруктовые компоты и соки. Средний объем потребляемой пищи должен составлять примерно 1000-1200мл, и это без учета жидкости.

Читайте также

  • Чем кормить 7 месячного ребенка
  • Кормление ребенка в 5 месяцев
  • Кормление ребенка в 3 месяца
  • Меню 8 месячного ребенка

У нас в годик был примерно такой же рацион, как описано в статье. Единственное, мой ребенок не ел каши на молоке. Я варила их на воде и добавляла свежие фрукты или ягоды. Еще можно разнообразить меню годовасика различными запеканками: овощными с добавлением фарша (из телятины или индейки), а также творожными с фруктами или небольшим количеством сухофруктов.

Сын в год ел все, даже арбузы с дынями (понемногу, конечно, чтобы не высыпало что-нибудь). Утром каши (овсянка, гречка, рис), в основном варила сама, готовыми кашами редко пользовалась, либо омлет. Супы мясные, в основном куриные, мясо вручную растирала вилками-ложками. Овощи вареные и тушеные абсолютно все давала, из фруктов -персики, яблоки, груши, немного абрикосов. Смородина ем понравилась) творог измельченный либо йогурт, печеньки давала погрызть.

Свежие записи

Чем кормить ребенка 1 года?

Один год - это удивительный возраст. Многое меняется у ребёнка: поведение с окружающими его людьми, его отношение к себе, а также вкусы в отношении еды. Чем кормить ребенка 1 года? Что можно давать, а с каким видом еды пока повременить? Давая крохе новые для него виды еды, будьте готовы к тому, что ребенок ее не примет и будет отказываться. Не стоит уговаривать его. Возможно, стоит подождать и пока не давать «новый» продукт. Из данной статьи можно почерпнуть не только новую информацию, но и приобрести дополнительные знания о том, чем кормить ребенка 1 года.

Пища непригодная для малышей

Имейте в виду, что:

  • Орехи и мелкие кусочки твёрдой пищи, могут стать причиной удушья;
  • Сладкая пища - вызывает кариес;
  • В данном возрасте солите пищу ребёнка так, чтобы вам она казалась совсем не соленой.

Лучше использовать йодированную соль: она обеспечит растущий организм йодом; 4. Сосиски и колбаса - это не детская еда. Эти продукты содержат массу вредных для малышей пищевых добавок и много соли. Замена натурального мяса колбасными изделиями, каши из цельной крупы - макаронами, а отвара шиповника и свежевыжатых соков – компотами, неизбежно приведет к дефициту витаминов и минеральных веществ в организме ребёнка.

Примерное меню в начале 1 года жизни

Еда может быть более плотная, чем раньше. Для развития жевательного аппарата малыша. То есть старайтесь в данном возрасте слишком мелко не измельчать продукты, давайте грызть дольку яблока (без кожуры), морковку и другое. Вообще, то, чем кормить ребенка 1 года – это задача, которая для многих родителей может быть затруднительной. Ведь ребенок уже не совсем кроха, но и не настолько большой, чтобы усаживать его за взрослый стол.Детям с 1 года можно давать некрепкий черный чай. Желательно чередовать его с соками, компотами домашнего приготовления, киселями. Помните, что объем жидкости, необходимой ребёнку в течение дня должен составлять около одного литра в сутки, в том числе с учетом съеденного супа, молочных продуктов. Промежуток между кормлениями должен быть примерно 4 часа. Вот примерное меню для ребенка:

6:00 - грудное молоко (ГМ) или адаптированная смесь (АС) – 100-200 мл; 10:00 - каша, объем: 180-200 мл. желтка, фруктовый сок-100 мл; 14:00 - на выбор: мясоовощное пюре или рыбное пюре с овощами -200 г, фруктовый сок (чай, компот на выбор); 18:00 - ГМ или АС – около 80 мл, творожок - примерно 50 г, а также фруктовое пюре - объем 90-100 г; 22:00 - ГМ или АС-200 мл/или кефир 200 г/или каша 180-200 г, чай, сок, цельное молоко-20-50 г.

В течение дня ребенок должен получать: хлеб пшеничный, сухари, печенье, растительное масло и сливочное масло, кисломолочные продукты, в сутки не более 400-500 г. Индивидуальную схему кормления ребенка поможет составить ваш педиатр, что значительно облегчит вам решение, чем кормить ребенка 1 года. В зимнем рационе малыша 1 года обязательно должны быть сливочное и растительное масло. Сметану, творог и сыр выбирайте в магазине со средним процентом жирности. Постарайтесь сделать рацион крохи разнообразным и сбалансированным. Приучайте есть весело, то есть, во время еды придумывайте интересные истории про овощи, фрукты, проявите немного фантазии. В зимний период времени малышу особенно требуются энергетические продукты - фрукты, ягоды (можно заготовить впрок, заморозив в морозилке), сок, каши, хлеб. Для правильной работы детского организма требуются белки, жиры и углеводы. Идеальное их соотношение до трёхлетнего возраста -1:1:3. Ребёнку от 1-3 лет можно получать в день 1540 калорий. Поэтому, составляя рацион питания, равномерно распределяйте калории между приёмами пищи. На утренний завтрак может приходиться 20% от суточной потребности малыша, на второй завтрак - около 10%, на обед - примерно 35%, на полдник - 10% (например, творог), на ужин - 25% (предпочтительнее давать овощи или кашу).

Иногда бывает очень непросто договориться с малышом съесть полезный и наполненный витаминами продукт. Тут уж мамочкам приходится идти на хитрость - можно отвлекать какой-либо игрушкой с мелодиями, можно дать во время кормления баночки с крышечками, а иногда нужны кулинарные хитрости. Например, если ребёнок не хочет есть вареные овощи, их можно измельчить в блендере с мясом, сделать фрикадельки и сварить в бульоне. Полезные вещества, которые содержатся в овощах, лучше всего усваиваются с растительным или сливочным маслом.

Помните, что никакого принуждения к еде не должно быть! Главное, если вы будете терпеливы, будете проявлять немного фантазии в приготовлении блюд, если будете красиво сервировать стол, тогда с огромной вероятностью можно сказать, что ребенок будет есть с большим аппетитом.

Общие рекомендации

  • Несмотря на юный возраст, подавайте на стол красиво. Стол и блюда «вкусно» оформляйте.
  • Еды кладите на тарелку немного. Малыши пугаются больших порций.
  • Старайтесь с ранних лет воспитывать вкусовые пристрастия малыша. Направьте свои силы на то, чтобы ребенок полюбил рыбу, морепродукты, фрукты и овощи.
  • Помните, что полезна та еда, которая приготовлена только что и по простой технологии. То, что не доел ребенок за один прием, на следующий прием пищи уже не годится.

Источники: http://agushkin.ru/kormlenie/menyu-rebenka-1-god.html, http://sovetimame.com/kormlenie-rebenka-v-1-god.html, http://elhow.ru/zdorove/zdorove-detej/kormlenie-detej/vozrastnye-osobennosti-pitanija/chem-kormit-rebenka-1-goda

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения