Главная » Ребенку 11 лет

Режим питания ребенка 11 лет

Режим питания ребёнка 11 месяцев

Режим питания ребёнка 11 месяцев напоминает режим питания взрослого ребёнка. В этом возрасте уже запросто можно подвести черту под грудным вскармливанием – молоко более не считается основным продуктом в рационе ребёнка. Настало время переходить на кефир и простоквашу.

Особенности режима питания ребёнка 11 месяцев

Пусть крепчающее здоровье и нарастающая активность малыша не вводят вас в заблуждение – он по-прежнему очень нуждается в повышенной заботе родителей и правильном питании.

  • Снижение потребности малыша в грудном молоке вовсе не значит, что вы должны прекратить лактацию – многие мамы кормят ребёнка до 2, до 3 лет, а то и дольше. Организм женщины устроен таким образом, что он вполне может поддерживать лактацию, если хочет, на протяжении нескольких лет. Решать, конечно, вам, но педиатры рекомендуют кормить грудью малыша до тех пор, пока ребёнок не откажется от груди самостоятельно.
  • Основными способами приготовления пищи по-прежнему остаются варка, тушение, варка на пару и запекание, но к 11 месяцам у ребёнка уже достаточно зубов для того, чтобы есть не перемолотую пищу. Более того, это становится важным, поскольку малышу нужно развивать челюстной аппарат.
  • Важным вопросом режима питания ребёнка 11 месяцев является отношение к 5 кормлению. Педиатры рекомендуют сохранять 5-разовое питание до того, как ребёнку не исполнится год, но многие малыши уже в этом возрасте готовы не наедаться на ночь. Решая этот вопрос, будьте взвешены и учитывайте потребности малыша.

Режим питания ребёнка 11 месяцев: приблизительное меню

  • Первое кормление происходит сразу после пробуждения ребёнка – ориентировочно в 6 часов утра. Предложите ребёнку 200 граммов кефира, молока или молочной смеси.
  • Второе кормление происходит в 10 утра. Для того чтобы накормить малыша, предложите ему 150 граммов каши, 50 граммов фруктового пюре сока. 2-3 раза в неделю можно давать вареный яичный желток в размере половинки.
  • Третье кормление происходит в 2 часа дня. Это удобный момент для того, чтобы накормить ребёнка первым (супом без зажарки и специй) или жидким пюре из овощей (размер порции до 200 граммов). Не забывайте добавлять мясо и рыбу в количестве 30 -40 граммов.
  • Четвёртое кормление обычно в этом возрасте меняется местами с 5-м. В 6 часов вечера ребёнку лучше предложить молочную кашу или кефир (200 граммов), творог и фруктовое пюре (по 50 граммов).
  • Пятое кормление происходит непосредственно перед сном. Поскольку наедаться на ночь не слишком хорошо, можно начинать приучать малыша ужинать стаканом молока или кефира с печеньем.

Изменяя режим питания 11-месячному ребёнку, уделяйте большое внимание его сну – проветривайте комнату вечером, используйте ароматерапию и приобретите правильный комплект постельного белья. Сатин как экологичный материал отлично способствует нормализации сна.

Питание малыша в возрасте 11 месяцев

В 11 месяцев малыша уже обычно начинают отучать от груди, а в остальном питание остается прежним и включает: овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы, молочные продукты и хлеб.

Основные правила

В 11-месячном возрасте у ребенка уже должно быть 8 зубов, поэтому питание нужно постоянно разнообразить, чтобы развивать у малыша жевательный рефлекс. Малышу еще нельзя давать все те продукты, которые едят взрослые, даже к году ребенку нельзя есть жареные, копченые, маринованные, соленые, острые блюда. Также в рацион не должны входить:

Питание ребенка должно обязательно включать необходимые для развития витамины и компоненты: жиры, белки, углеводы, минералы, витамины. Белки должны быть основной частью еды для малыша в 11 месяцев, поэтому ребенку рекомендуется есть бобовые: сою, чечевицу, горох. Также малышу нужно потреблять пищу животного происхождения, которая богата белками: мясо, молоко, рыбу, яйца.

В этот период уже можно изменить форму обработки некоторых продуктов. Также меняется ассортимент, количество и соотношение полезных и питательных веществ.

Важно помнить некоторые особенности питания ребенка в 11-месячном возрасте:

  • Вся пища должна быть измельченной;
  • Блюда лучше всего отваривать или готовить на пару;
  • Некоторые продукты рекомендуется вводить в более старшем возрасте: цитрусовые и экзотические фрукты, орехи, некоторые виды рыбы;
  • В пище должны отсутствовать приправы, крахмал и различные пищевые добавки.

Питание

В основном все блюда должны быть кашицеобразной консистенции, потому что у малыша еще не выросли коренные зубки. Однако для развития челюстных мышц нужно кормить ребенка слегка твердой пищей: печеньем, сухариками, хлебом, фруктами.

Режим питания в 11 месяцев остается прежним, пять раз в день, а время кормления можно немного изменить и начать приучать малыша к взрослому распорядку. Например, покормить ребенка завтраком можно в 7 утра, обедом около 12 часов дня, полдником в 16 и ужином в 20 часов вечера. Перед сном малышу можно дать стакан молока либо кефира. Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, а интервал между кормлением – не меньше четырех часов.

Рекомендуем статьи по теме:

Часто дети отказываются от пятого кормления, и режим питания становится четырехразовым. Тогда количество потребляемых продуктов за один прием нужно увеличить до 250 граммов. Делайте это постепенно, чтобы новый режим не спровоцировал у малыша пищеварительные расстройства.

В 11 месяцев ребенок должен получать приблизительно 500 мл молока в сутки, включая блюда, которые приготовлены на нем.

Рекомендуется понемногу вводить продукты растительного происхождения, которые необходимы организму любого малыша.

В 11 месяцев малыш уже по-другому относится к пище, сейчас он разборчивее в продуктах, может отказываться от привычной еды. Не нужно мучить ребенка и насильно кормить, лучше на несколько дней заменить одни продукты другими.

Давайте ребенку новые блюда из давно знакомых продуктов. Можно натереть малышу свежую морковь с яблоком, добавить немного сахара, все это заправить сметаной либо добавить туда еще какие-то ягоды.

Приблизительное меню ребенка на неделю (все продукты чередуются):

  • Утро: молоко, кефир либо каша (200 граммов) + печенье 10 граммов;
  • Обед: каша (150 граммов) + овощное, фруктовое пюре или сок (50 граммов);
  • Полдник: каша, пюре, суп или бульон (150 граммов) + запеканка, котлета, каша (40–50 граммов) + сок либо кисель (50 миллилитров);
  • Ужин: кефир, творог, молочное желе (150 граммов) + печенье (10 граммов);
  • На ночь: творог, кефир, кисель, молоко, молочная каша (200 граммов) + печенье (10 граммов).
Примерный рацион
питания
ребенка 11 месяцев

Завтрак (7 ч — 7 ч 30 мин)
Каша (отварная вермишель или молочная лапша) — 200 г,
фруктовое пюре — 50 г.

Обед (12 ч)
Овощной суп на мясном бульоне (30 мл) с белым хлебом (10 г),
овощное пюре (150 г) с паровой котлетой, рыбным пудингом (60 г),
фруктовый сок — 50 мл.

Полдник (16 ч)
Цельный кефир (150 мл) с печеньем или сухариком (10—15 г),
творог — 50 г,
фруктовое пюре — 50 г.

Ужин (20 ч)
Цельный кефир — 150 мл,
овощное пюре или сырые тертые овощи — 50 г,
фруктовый сок — 50 мл.

На ночь (22 ч)
Цельный кефир или молоко — 200 мл.

Рекомендуем!
Работа для мамы в декрете - советы и статьи о работе на дому, вакансии удаленной работы и по совместительству.

Наша группа ВКонтакте:

Присоединяйтесь!
У нас интересно и полезно!

Ребенку 11 месяцев - заканчивается первый год жизни малыша.
В этот период ребенка обычно полностью отлучают от груди. Вместо утреннего грудного кормления ему дают кефир, простоквашу или молоко.

В остальном рацион малыша остается таким же, как и в предыдущем месяце.
Он включает мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, хлеб.

В 11 месяцев у ребенка уже есть 8 зубов, и поэтому в его диете необходимо постепенно увеличивать удельный вес более плотных блюд, требующих активных жевательных движений и развивающих челюстной аппарат.
Это не значит, конечно, что малышу можно давать все продукты с общего стола. Его желудочно-кишечный тракт еще довольно легко подвергается расстройствам, а активность пищеварительных соков невелика, в связи с чем всю пищу надо давать ему в вареном и достаточно измельченном виде.

Даже к концу 11 месяцев ни в коем случае нельзя давать малышу жареные блюда, маринады и соленья, обычные мясные и рыбные, консервы, селедку, копчености, колбасу и сосиски, различные острые приправы, кофе и какао, шоколад, конфеты и другие сладости.

В то же время некоторые родители считают, что годовалый ребенок уже не нуждается в каких-либо пищевых ограничениях, и на праздничном столе именинника появляются многие из запретных продуктов. Результат обычно печален — к малышу приходится вызывать врача и праздник нередко заканчивается в больнице.

Режим питания ребенка 11 месяцев по-прежнему пятиразовый. Время же отдельных кормлений можно изменить, приспособив его к более взрослому распорядку.
Так, завтрак малыш может получить в 7—8 часов, обед — в 12 часов, полдник — в 16 часов, ужин — в 20 часов, а в 22 часа ему обычно дают стакан кефира или молока.

Такой режим дня можно сдвинуть на более раннее или, наоборот, позднее время в зависимости от того, раньше или позже приучен ребенок вставать утром и засыпать вечером.
Тем не менее часы приема пищи должны быть относительно постоянными, а интервал между основными кормлениями (завтраком, обедом, полдником и ужином) составлять не менее четырех часов. Это способствует ритмичной деятельности всего желудочно-кишечного тракта и предотвращает ее нарушения.

Иногда ребенок сам отказывается от пятого кормления и переходит на четырехразовый режим питания. В этом случае количество пищи на один прием необходимо увеличить до 250 г.
Делать это следует очень осторожно, так как резкое увеличение объема съеденной пищи может вызвать перенапряжение деятельности пищеварительных желез и привести к различным желудочно-кишечным расстройствам.

К концу 11 месяцев вес малыша увеличивается на 350 г, рост — на 1,5 см.
Всего же в течение первого года жизни ребенок прибывает в весе в среднем на 7 кг 150 г, а в росте — на 25 см.
Еще больший скачок делает он в физическом и нервно-психическом развитии. Из беспомощного новорожденного младенца за это время сформировался маленький человек. Он по-прежнему требует большой заботы и внимания со стороны взрослых, нуждается в их уходе, однако уже владеет некоторыми навыками, учится говорить, а самое главное — активно познает окружающий мир.

Ребенку 11 месяцев, кормление - рекомендации мамы

По книге И.Хaнхасaевой Растет дочка, растет сын . Записки мамы четверых детей.

Режим питания остается прежним. Разве что вы захотите окончательно перестать кормить малыша грудью днем.
Таким образом, у вас останутся два грудных кормления: утреннее и вечернее.

Вечернее кормление очень важно с психологической точки зрения, особенно для слабеньких, пугливых, нервных детей.
Это не просто «подкормка на ночь» (хотя это важно для тех малышей, которые с трудом привыкли к длительному ночному промежутку), но и необходимейший ритуал, успокаивающий ребенка, расслабляющий его, примиряющий его с мыслью о том, что сейчас надо будет лечь одному в кроватку и заснуть.

Как долго его сохранять? Это зависит от вашего желания и настроя. Смысл и польза его после года носят, пожалуй, только психологический характер. Если это доставляет удовольствие вам и делает счастливым малыша — почему бы и не прикладывать его к груди еще два, а то и три месяца?
Правда, я-то знаю, как накапливается за год чувство несвободы, связанное с тем, что нельзя сходить вечером в театр, нельзя засидеться в гостях, нельзя выпить ни глоточка вина. Взвесьте все это. В любом случае у вас есть чем гордиться: вы кормили ребенка грудью до года! В наше время мало кто может этим похвастаться.

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/rezhim-pitaniya-rebyonka-11-mesyacev.html, http://kidpuz.ru/pitanie/v-vozraste-11-mesyacev, http://www.det-dieta.ru/pitanie/v011.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения