Главная » Ребенку 2 месяца

Норма сна для 2 месячного ребенка


Каждый родитель по своему относится к детскому сну. Одни дают ребенку полную свободу в выборе режима и спокойно реагируют, если чадо захочет лечь спать, не в 9 вечера, а в 12 ночи. Другие строго придерживаются распорядка и отправляют детей в постель в нужное время независимо от их желания. Лишь в одном взгляды всех родителей сходятся: чем меньше ребенок, тем больше времени ему требуется на сон. Что же говорят по этому поводу врачи? Существуют ли нормы сна для детей? В чем разница между детским и взрослым сном?

Сон ребенка (См. ребенок во сне ) отличается от сна взрослого более быстрой сменой медленной и быстрой фазы. Взрослые погружаются в глубокий сон быстрее, чем дети. Именно поэтому только что уснувший на руках младенец просыпается при перекладывании его в кроватку. У малышей поверхностная фаза сна при засыпании длится около 20 минут и лишь затем сменяется глубоким сном.

Ребенок не может находиться всю ночь в состоянии глубокого сна, как взрослый (около 6 часов из 8). Это связано с неспособностью самостоятельно удовлетворять свои потребности. Если бы ребенок пребывал почти всю ночь в фазе глубокого сна, он бы не реагировал на возникший голод или мокрые пеленки. Поэтому частые ночные просыпания - это норма сна для детей. Они служат своеобразным контролем за состоянием маленького развивающегося организма – жарко ему или холодно, хочется ли есть и т.д По мере роста, фазы сна будут удлиняться, и ребенок будет меньше просыпаться по ночам.

В зависимости от возраста, педиатры руководствуются следующими нормами сна для детей:

от 1 до 2 мес. – 18 часов
от 3 до 4 мес. – 17-18 часов
от 5 до 6 мес. – 16 часов
от 7 до 9 мес. – 15 часов
от 10 мес. до года – 13 часов

От года до полутора лет сон делится на 3 части: ночной (10-11 часов), первый дневной – около 2-2,5 часов, второй дневной – 1,5 часа
От полутора до 2 лет ночной сон составляет 10-11 часов, дневной – около 3 часов
С 2 до 3 лет ночной сон остается неизменным, а дневной уменьшается до 2-2,5 часов.
С 3 до 7 лет ночной сон укорачивается до 10 часов, дневной – до двух.


Некоторые врачи считают, что после 7 лет потребность в дневном сне отпадает, продолжительность ночного сна должна быть не менее 8-9 часов. Другие педиатры увеличивают нормы сна для детей школьного возраста:

с 7 до 8 лет – до 12 часов в сутки
с 9 до 11 лет – 10 часов в сутки
с 12 до 15 лет – 9 часов в сутки


Чтобы сон ребенка соответствовал нормам и был полноценным и здоровым, врачи рекомендуют придерживаться несложных правил:

1) проветривать комнату перед сном и обеспечить доступ свежего воздуха во время сна

2) создавать естественный шумовой фон во время дневного сна. Другими словами, не надо добиваться мертвой тишины в доме, если ваше чадо уснуло. Разговаривайте, пользуйтесь стиральной машинкой, - привыкнув к этим звукам, ребенок не будет просыпаться от малейшего шороха и качество сна значительно улучшится.

3) обеспечить ребенку комфортную одежду для сна. Если малыш (См. к чему снятся дети ) не любит укрываться одеялом и постоянно сбрасывает его во сне, оденьте ему теплую пижаму с носочками.

4) позаботиться об удобном матрасе и подушке. Матрас должен быть ровным, достаточно жестким и плотным. Новорожденным подушка не требуется, а у детей постарше она должна быть не слишком объемной.

5) в случае перевозбуждения ребенка перед ночным сном, постараться успокоить его: взять его на руки, покачать, прочитать сказку. Знакомая ситуация: за пару часов до сна малыш начинает кричать и капризничать? Психологи называет это повышением активности перед сном. Под влиянием дневных событий в неокрепшей нервной системе может случиться сбой. Чтобы помочь ребенку расслабиться перед сном, можно принять теплую ванну.

Приведенные нормы детского сна стандартны. Однако, каждый ребенок уникален и особенности его нервной системы могут укорачивать или удлинять продолжительность сна. Если ваше чадо здорово и проявляет хорошую дневную активность, не стоит переживать из-за сна, который незначительно меньше или больше указанных норм. Если же суточный сон ребенка значительно выходит за рамки указанного, стоит проконсультироваться у педиатра и невропатолога.

Впереди у вашего человечка – целая жизнь! А пока вам только пошла 4 неделя. Время вашей особой родительской ответственности и время, когда малыш начинает привыкать к жизни вне материнской утробы.

Ваш кроха растет не по дням – по часам. Уже скоро ему исполнится месяц. На 3 неделе формируется режим сна и питания малыша, а сам ребенок – более окрепший, чем в первый день после роддома. Багаж «знаний» крохи тоже постепенно расширяется.

Вашему карапузику – 8 недель! Самое время – сходить к педиатру, обсудить все вопросы и измерить рост-вес. А заодно проверить все рефлексы малыша. Чему он успел научиться, и что нужно знать о двухмесячном крохе?

Главная / Здоровый малыш / Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Новорожденный ребенок привыкает к ритму окружающего мира. Он не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени. Малыш, как правило, только кушает и спит в первые три недели жизни.

Днем новорожденные спят по 8-9 часов.

В течение 4 часов активной жизни малыш кушает. Не забывайте, что его необходимо кормить каждые 1,5-2 часа.

Ночной сон у малыша может длиться 10-12 часов. При этом он за ночь может проснуться 3-4 раза, чтобы покушать. Ночь для ребенка этого возраста наступает в 9 часов вечера и продолжается до 9 утра.

Первые недели своей жизни кроха спит примерно 18-20 часов в сутки.

Возраст 1-2 месяца от рождения

В этом возрасте малыш меньше спит. У него вырабатывается 4 дневных периода сна и один ночной.

Время дневного сна составляет 8 часов. Его делят на несколько периодов: два по 2-3 часа и следующие по 30-45 минут.

Время активной жизни ребенка -4 часа.

Появляется стабильный режим ночного сна – по 10 часов. Мамочка может вставать ночью 2 раза для кормления.

Малыши спят в сутки по 18 часов.

Сколько нужно спать детям в 3-4 года, польза сна


Сон - очень важная часть жизни каждого человека. Важная и довольно продолжительная. Считается, что человек в среднем проводит в состоянии сна треть своей жизни. Начиная с самого детства, родители следят за режимом бодрствования ребенка и продолжительностью его сна. Эти действия обеспечивают организму полноценный отдых, восстановление сил и энергии.

Норма сна для детей 3-4 лет. Дневной и ночной сон


Для детей 3-4 лет норма сна 11-12 часов. В идеале на это время приходится 2 часа дневного сна и 10 часов ночного. Бывает, в этом возрасте ребенок перестает спать днем. Соответственно, начинается нехватка сна. В этом случае нужно постараться добавить эти два часа к ночному сну, чтобы суммарно выходило 12 часов.

У детей до 5-7 лет сон разделяется на дневной и ночной. Дневной сон не менее положительно влияет на организм малыша и его психологическое состояние. Однако ребенок не всегда соглашается ложиться спать днем. Чем он старше, тем сложнее его уложить. Не нужно заставлять и кричать на малыша. Следует попробовать уговорить его, объяснить эту необходимость и создать самые благоприятные условия для сна.


К таким условиям относится микроклимат в помещении (влажность 50-65% и температура 18-20 градусов) и степень освещенности комнаты. Перед сном желательно сходить на прогулку и увеличить физические нагрузки, чтобы появилась усталость и потребность поспать. Атмосфера дома должна быть спокойной, можно поставить перед сном легкую спокойную музыку (лучше классика, звуки природы или колыбельная). Еще одним проверенным средством является чтение книги перед сном или прослушивание сказки в аудио варианте. Эти же методы применимы и для того, чтобы уложить ребенка вечером.

Польза сна


Благодаря полноценному сну у ребенка исчезает синдром переутомления и гиперусталости, появляется бодрость и силы для повседневных занятий и полноценного роста. Благодаря сну нормально протекают процессы психического и физического развития, повышается обучаемость ребенка, улучшается работа головного мозга. У ребенка наблюдается хорошее настроение, он спокоен и уверен в себе.


Последствия плохого сна


Количество сна сильно влияет на поведение и здоровье ребенка. При недосыпаниях ребенок чувствует упадок сил, становится очень раздражительным и беспокойным. Нервная система перевозбуждается, как следствие плохое настроение ребенка, склонность к истерикам и плаксивости.

У детей есть такая особенность: если они хотят спать, то не могут сами успокоиться. Ребенок ведет себя очень шумно и излишне активно. Он балуется и отказывается сам идти спать. Может плакать без видимых причин, требует постоянного внимания родителей, просится на руки. Это очень нездоровое состояние, которое может привести к негативным последствиям – ребенок может стать более замкнутым, возникает чувство неуверенности в собственных силах и, как следствие, иногда возникает проблема адаптации в детских учебных учреждениях.

Плохой сон отрицательно влияет на формирование нормальной нервной системы. Также выявлена связь с замедлением роста малыша. Связано это с тем, что во сне вырабатываются гормоны роста. Не зря родители говорят детям, что они растут во сне и поэтому должны много спать.

Похожие новости

Комментарии (0)

Источники: http://sonan.ru/news/normy_sna_dlja_detej/2012-05-21-125, http://baragozik.ru/zdorovyj-malysh/normy-sna-detej-s-rozhdeniya-do-18-let.html, http://baby-health.info/children-3-7-years/141-skolko-nuzhno-spat-detyam-v-3-4-goda-polza-sna.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения