Главная » Ребенку 3 месяца

Зарядка для малышей 3 месяца видео

Массаж для 3-х месячного малыша

К трем месяцам, когда масса тела ребенка примерно равна 6 килограммам, необходимо повышать тонус мышц. Это можно сделать с помощью ежедневного массажа. Не надо при этом пеленать малыша, он должен свободно двигать ручками и ножками. Массаж для 3-месячного ребенка должен приносить удовольствие, ничто не должно стеснять его.

Основы массажа для малышей

Массаж можно начинать вводить уже с полутора месяцев. Лучше это сделать за 40 минут после кормления или незадолго до него. Сначала массажировать тело необходимо по паре минут, постепенно увеличивая время. Затем можно проводить процедуры и два раза в день до 10 минут.

Массаж проводится на столике или кроватке. Расстелите на него одеяло, потом клеенку и простыню. Главные элементы массажа для 3-месячного ребенка – поглаживания, небольшое разминание, растирания.

Основные приемы и упражнения

Все части массажа очень просты. Вот некоторые из них.

  • Малыш спокойно лежит на спине. От стопы к бедру проводятся поглаживания 6 – 10 раз. Потом делаем те же движения, но от запястья – к плечу, такое же количество раз. Вложите свой палец в ладошку ребенка, когда он схватится, немного подтяните его вверх.
  • Переверните крошку на живот. Производите поглаживания по спинке обеими сторонами ладони от поясничного отдела – к шее.
  • Указательными пальцами обеих рук немного поглаживайте в направлении от головки — к спине.
  • Снова переверните ребенка. Погладьте животик исключительно по часовой стрелке до восьми раз.
  • Возьмите ножки малыша и имитируйте ими поездку на велосипеде.
  • Необходимо и произвести небольшой массаж стоп. Удобнее всего его проводить только большими пальцами. Сначала происходят потирания, потом – разминание.
  • Положите кроху на один бок, несильно проведите указательным пальцем по позвоночнику. Затем переверните малыша и на другом боку сделайте то же самое.
  • Положите ребенка на живот, подставьте ладони к стопам. Немного подтолкните стопы ребенка. При этом должно получить движение, немного похожее на ползание.

Читайте также: Массаж спины ребенку

На весь массаж для 3-месячного ребенка уйдет не более 6-7 минут. На протяжении всего комплекса разговаривайте с малышом. Избегайте резких или сильных движений. Также можно поставьте тихую приятную музыку.

Массаж и гимнастика для детей 3-х месяцев

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.

Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания

Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.

Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.

Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.

Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.

Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года

Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:

В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).

С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:

  • Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
  • Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
  • Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
  • Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
  • Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.

В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.

Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).

Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.

Видео. Гимнастика для грудничков

Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Что же в этом поможет?

Правильное питание, свежий воздух, закаливание и ежедневная детская утренняя гимнастика .
В сегодняшнем посте я разместила несколько видео зарядки для детей разного возраста.


Умеренная физическая нагрузка укрепляет организм крохи, закаляет и тренирует ребенка. У ребенка, который ежедневно занимается зарядкой улучшается выносливость, память и терпение.
Физические упражнения полезны не только для 2-3 годовалого ребенка. но и для месячного карапуза.

Правильно делать зарядку для ребенка не сложно, главное заинтересовать малыша. Включите музыку, настройтесь на веселую волну и начинайте!

Утренняя зарядка для детей солнышко видео

1. Занятия должны проходить ежедневно. Только так это сможет принести максимальную пользу и оздоровительный эффект организму.


2. Постепенность. Не требуйте от крохи сразу же повторить все движения правильно. Каждый день включайте по одному новому упражнению. Тем более не нужно ругать ребенка, если у него с первого раза что-то не получилось, со временем у него все получиться. Сейчас главное - заинтересовать!


3. Нельзя делать зарядку сразу после еды или на голодный желудок. Идеальный вариант - через час- полтора после приема пищи.


4. Утренняя зарядка не должна включать в себя силовые упражнения. Смысл ее развить гибкость, координацию, моторику, повысить тонус организма.


5. Следите за правильным дыханием ребенка во время гимнастики.

Зарядка для детей видео (гимнастика в стихах) очень интересно :)


Особо полезна зарядка для грудных детей. Ежедневный массаж маленькому ребенку и гимнастика способствуют укреплению иммунитета грудничка и его быстрому развитию. Врачи рекомендуют первую зарядку с ребенком проводить, когда ему исполнится 1 месяц.

Зарядка для месячного ребенка видео

Источники: http://shop-kid.ru/massazh-dlya-3-x-mesyachnogo-malysha, http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/gimnastika-dlya-mladencev.html, http://zaykapobegayka.ru/na-vtoroe/193.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения