Главная » Ребенку 8 лет

Распорядок дня ребенка 8 лет

Режим дня ребенка 6-7 лет

Соблюдения специального режима дня – хорошая привычка, которую нужно прививать с самого детства. Становясь старше ваш режим может стать жёстче, а может и более свободным, в зависимости от рода деятельности. Когда ваш ребёнок начинает ходить в школу – это значит, что он стает на тропу взросления, а значит нужно учить его ответственности и самостоятельности. Предложите вместе составить распорядок дня.

Для того чтобы составить подходящее для первоклашки расписание нужно учесть следующее :
1. Не забывать о том, что малыш ещё не умеет долго быть сосредоточен на уроках. Давайте ему время передохнуть. Это может быть приём пищи, игра и т.д.
2. Для того чтобы в школе ваш ребёнок хорошо учился ему нужны силы. Учтите, что приём пищи в лучшем случае должен происходить 5 раз в день. Так, что позаботьтесь о том, чтобы в школе вашего ребёнка контролировали насчёт этого, если он ещё не очень ответственный.
3. Нужно выработать в ребёнке привычку просыпаться и засыпать в одно и то же время.
4. В вашем распорядке должно быть отдельным пунктом время приёма пищи и водных процедур.

Приблизительный режим дня ребенка 6-7 лет

07.00 – Пора вставать.
07.00 – 07.25 – Приучите каждое утро своего ребёнка умываться и чистить зубы, потом гимнастика и уборка постели
07.30 – 07.40 – Утренний приём пищи;
07.40 – 07.45 – Одевание;
07.45 – 08.30 – Дорога в школу;
08.30 – 12.50 – Учебное время;
12.50 – 13.25 – Возвращение домой;
13.30 – 13.40 – Обеденный приём пищи;
13.40 – 14.40 – Ребёнок должен отдохнуть после учёбы. Это может быть либо дневной сон, либо прогулка на улице.
14.40 – 16.00 – Если ваш малыш уже более-менее самостоятельный, это время лучше всего провести за игрой с друзьями.
16.00 – 17.20 – Время уроков. Для более продуктивной работы лучше всего каждый 45 минут делать небольшой перерыв.
17.25 – 19.00 – Посвятите время своему ребёнку. Можете вечером прокатиться на велосипедах, прогуляться в парке или просто приятно провести время дома (если на улице непогода).
19.00 – 20.00 – Время для личных занятий. Этот час ребёнок может посвятить своим интересам: лепка, аппликация, вышивание, рисование.
20.00 – 21.00 – Ужинаем, после - приём водных процедур перед сном, подготовка ко сну.
21.00 – Отбой.

Если подойти к составлению режима серьёзно – это обеспечит вашему малышу хорошую трудоспособность, проблемы со здоровьем станут беспокоить реже и, конечно же, он не будет очень уставать в школе. Ведь для хорошей учёбы прежде всего нужен правильный настрой и здоровый организм.

Комментарии

Режим дня для ребенка 8-9 лет

Как составить ребенку режим дня


При составлении режима дня необходимо учесть такие важные моменты, как возраст ребенка, который соответствует первому-второму классу младшей школы; отдаленность местонахождения школы от дома; занятость школьника в кружках; индивидуальные особенности здоровья; время года. Немаловажно правильно распределить отдых и активность таким образом, чтобы не переутомить отпрыска.

Важно знать, что сразу после уроков малышу необходимо отдохнуть прежде, чем он приступит к выполнению домашних заданий. Отдых может быть в виде посещения кружков, секций по интересам или прогулки на свежем воздухе. В любом случае к урокам надо приступать не ранее, чем 3-4 часа после школы. Иногда ребенок в младших классах еще нуждается в дневном сне после обеда в течение 1-2 часов. Особенно это касается болезненных детей.

Питание


Младшему школьнику полезно питаться в определенное время не менее 5 раз в день. Это завтрак, обед, полдник, ужин и легкий перекус за час до сна. Польза режима приема пищи состоит в том, что у человека образуется желудочный сок в одни и те же часы. От этого улучшаются аппетит и переваривание желудком пищи. В целом это благоприятно сказывается на самочувствии и здоровье органов пищеварения малыша.

Сон


Специалистами установлено, что ребенок 8-9 лет должен спать не менее 11 часов. Оттого важно уделить внимание тому, чтобы он вовремя ложился спать. При этом лучше, если за 2 часа до сна он побудет на улице или поиграет в спокойные игры. Ежевечерние гигиенические процедуры - чистка зубов, теплый душ настраивают на спокойный сон. После здорового ночного отдыха и вставать утром ребенку будет легко.

Физкультура


Утром необходимо приучить школьника делать зарядку. Идеально, если это будут составленные для него упражнения на все мышцы тела. Зарядка улучшает кровообращение организма, помогает маленькому человеку ощущать себя здоровым, бодрым и жизнерадостным.
Ребенку 8-9 лет для правильного роста и развития необходимо много двигаться. Поэтому ему рекомендуется посещать спортивную секцию или регулярно играть в подвижные игры со сверстниками, кататься на коньках, велосипеде, скейте и т.д.

Труд


Педагогами давно доказано, что труд дисциплинирует человека, развивает его силу воли. Вследствие этого желательно, чтобы у каждого школьника были свои небольшие домашние обязанности, не говоря уже о развитых навыках самообслуживания: заправка постели; уборка игрушек, рабочего пространства на столе, мытье посуды за собой.

Домашние задания


Домашние задания школьник первых классов должен выполнять не более 1-1,5 часа. Надо приучить малыша сразу выкладывать на стол учебники и тетради на следующий день. И приступать к урокам, начиная с трудных предметов, а заканчивая легкими и интересными предметами. При этом по мере выполнения уроков надо сразу убирать учебники в портфель.

Свободное время ребенка


В свободное время ребенок может быть занят в кружках по интересам, полезными делами, спортом, играми, творчеством, чтением. Но надо оставлять и совершенно свободное от всего время на размышления и «ничегонеделанье», когда малыш желает просто побыть наедине с собой. Психологами доказано, что для его правильного развития это необходимо. За компьютером или просмотром телевизора ребенку можно проводить не более 40-60 мин, чтобы не портилось зрение и осанка.

Режим дня младшего школьника

Режим дня ребёнка 7 лет предполагает правильное распределение времени на учебные виды деятельности и отдых. О принципах построения режима дня для младших школьников расскажем в нашей статье.

Режим дня младшего школьника. Правила построения режима

Режим дня ребёнка 7 лет строится в соответствии с биологическими ритмами функционирования детского организма. Основная цель составления режима дня для ребёнка – сохранение высокой работоспособности на протяжении дня и при этом – отведение достаточного количества времени для отдыха. Все детки достаточно легко и быстро привыкают к распорядку дня.

Отметим, что при составлении режима дня младшего школьника необходимо учитывать основные элементы его деятельности. Дети младшего школьного возраста должны тратить своё время не только на школьные занятия, но и на активный отдых в условиях свежего воздуха, здоровый и крепкий сон, питание и свободную индивидуальную деятельность. Организовывая режим дня для младшего школьника, родителям необходимо учитывать особенности его здоровья. Если распорядок дня для младшего школьника составлен правильно, то у ребёнка быстро сформируется привычка в конкретное время выполнять определённые действия. Если в детский сад ребёнок мог ходить по желанию, то школу (при отсутствии болезней) ему необходимо посещать ежедневно, поднимаясь на учёбу рано утром. Именно поэтому ребёнок должен ложиться спать раньше, чтобы утром подъём был своевременным.

Поднимать школьника с кровати необходимо заблаговременно, чтобы у него была возможность позавтракать. Для правильного составления режима дня ребёнка 7 лет необходимо учитывать его повседневный образ жизни, и в соответствии корректировать расписание.

Составляем правильный режим дня для первоклассника

Ребёнка, поступающего в первый класс, необходимо приучать к режиму дня заблаговременно. Начиная с августа, будущий школьник должен ложиться спать раньше и вставать, соответственно, тоже раньше. Предполагаемое время школьных занятий (с 8 до 13 часов) нужно давать ребёнку какие-то полезные задания (к примеру – увлечь его лепкой, рисованием, складыванием мозаики). Такая подготовка позволит младшему школьнику быстрее адаптироваться к настоящим занятиям. Вечером с ребёнком снова нужно позаниматься, имитируя выполнение домашнего задания.

Правильно сформированный режим дня позволит избежать капризов ребёнка и нежелания выполнять домашние задания. Примерный режим дня младшего школьника:

  • Подъём и утренние процедуры в 7-30 утра.
  • В 8 часов школьнику нужно позавтракать, а с 8-30 начинаются занятия в школе. Распорядок дня необходимо корректировать в соответствии с расписанием уроков в школе и количеством времени, затрачиваемом ребёнком на то, чтобы добраться к учебному заведению.
  • Родители должны дать школьнику денег на обед в столовой или приготовить домашний бутерброд.
  • Два часа в день младший школьник должен гулять на свежем воздухе,
  • в половине шестого – ужинать,
  • а затем (с 18 до 19 часов) выполнять домашнее задание.
  • Перед отходом ко сну ребёнку нужно выполнить вечерние упражнения (умыться, почистить зубы, помыться), а в 22 часа ложиться спать.
  • Ели школьник посещает какие-то кружки, то ему необходимо немного изменить распорядок дня. Время после обеда он будет тратить на посещение кружка по интересам, а после ужина и выполнения домашнего задания – гулять на улице.

При составлении режима дня младшего школьника родителям необходимо придерживаться трёх правил: не меньше 3 часов в день ребёнок должен гулять, на сон ему нужно не меньше 8 часов, а питаться ученику необходимо продуктами, богатыми углеводами и белками.

Режим дня для ребёнка 7 лет нужно составлять с учётом индивидуальных особенностей школьника.

Источники: http://cheerybaby.ru/blog/rezhim-dnja-rebenka-6-7-let/, http://www.kakprosto.ru/kak-847285-rezhim-dnya-dlya-rebenka-8-9-let, http://razvitiedetei.info/razvitie-shkolnika/rezhim-dnya-mladshego-shkolnika.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения